Лучшие аппараты с белым шумом для спокойного сна

best-sound-machines К покупке

Я не могу спать в полной тишине. Мне нужен гул вентилятора или треск огня. Слишком много шума — и я не могу отключить свой мозг, а слишком мало — и каждое движение, поворот или сопение усиливается. Независимо от того, чувствуете ли вы себя так же или нет, вы, вероятно, все еще не высыпаетесь, и если вы похожи на большинство людей, это происходит не из-за отсутствия попыток. Помощь доступна. Хороший звуковой тренажер — это лишь один из инструментов в арсенале устройств, которые могут помочь вам получить рекомендуемое количество сна.

Обозреватели WIRED наполнили свои дома звуковыми аппаратами для самых разных целей — от заглушения битв Witcher в гостиной, пока дети дремлют, до помощи в засыпании, когда партнеры-ночники пробираются в постель. Вот наши любимые устройства для того, чтобы выспаться. Не забудьте ознакомиться с другими нашими руководствами по покупке товаров для сна, включая «Лучшие матрасы», «Лучшие простыни» и «Лучшие будильники для восхода солнца».

Примечание: Если вы покупаете устройство для ребенка, Американская академия педиатрии предупреждает родителей, что звуковые устройства не должны превышать 50 децибел и находиться на расстоянии более 200 см (6,5 футов) от места, где спит ваш малыш.

Обновлено в октябре 2023 года: Добавлены звуковые тренажеры RaptBaby и ErgoPouch.

Специальное предложение для читателей Gear: Получите WIRED всего за $5 (скидка $25). Это включает в себя неограниченный доступ к сайту WIRED.com, полное освещение событий в Gear и рассылку новостей только для подписчиков. Подписка помогает финансировать нашу ежедневную работу.

направляющие разделителя.png

Технически это не белый шум

Скорее всего, вы чаще слышали «белошумные машины», чем «звуковые машины», но технически это неверно. Постоянное фоновое жужжание, издаваемое большинством таких машин, вовсе не является белым шумом. В большинстве звуковых машин вместо него используется розовый или коричневый шум. Если рассматривать звуковые волны как некий аналог световых волн, то различные цвета шума относятся к различным частям звукового спектра. Чистый белый шум представляет собой смесь всех слышимых человеком частот, поэтому он может быть немного возбуждающим (вспомните помехи в телевизоре). Розовый и коричневый шумы находятся в нижней части спектра. Они не так раздражают и, как выяснилось, помогают людям спать более крепко. Поэтому, несмотря на то, что многие компании называют свои изделия «белыми шумомерами», знайте, что вы, скорее всего, слушаете нечто гораздо более приятное.

шестеренчатый лектрофан

Лучшие классические звуки для сна

Lectrofan Classic находится в домах нескольких сотрудников WIRED, разделенных между детьми и взрослыми. При размерах 4 дюйма в поперечнике и 2 дюйма в высоту он достаточно мал, чтобы поместиться на самой тесной тумбочке. Кроме того, его часто можно найти дешевле, чем за 50 долл. В нем нет звуков птиц и каминов — для этого у нас есть множество вариантов, но можно выбрать вентилятор или спектр цветных шумов. Устройство оснащено 60-минутным таймером и работает на громкости до 85 децибел, или же остается достаточно низким, чтобы его вообще не было слышно.

★ Альтернатива: Lectrofan Evo за $35 — еще один надежный вариант от этой марки. У Evo несколько больше вариантов звуков (например, шум океана), и он выглядит приятнее, но нам больше нравятся кнопки на Classic. С ними удобнее возиться в темноте.

шестерня marpac dohm

Если вы лучше всего спите под шум вентилятора

Звуковой тренажер Dohm компании Yogasleep (первоначальное название Sleep-Mate) был изобретен в 1962 году и до сих пор является одним из самых надежных тренажеров, которые можно купить. При высоте 4 дюйма и ширине 5,5 дюйма он немного больше, чем LectroFan, но гораздо проще. В акустическом корпусе Dohm установлен вращающийся вентилятор, имеющий всего две настройки (нижняя из них — менее 55 децибел). Если вам доводилось бывать в кабинете терапевта, вы, возможно, замечали такие приборы за дверью. Они скрывают разговор внутри, не являясь при этом навязчивыми.

Если вы обычно спите с работающим вентилятором, но не хотите, чтобы всю ночь вам в лицо летели пылевые зайцы, то этот вариант — то, что вам нужно. Не пугайтесь, если на упаковке или на странице покупки вы увидите надпись Marpac — это одна и та же компания.

Люк Restnd Gen Gear

Многоцелевая машина с большой библиотекой

Второе поколение Hatch Rest сочетает в себе звуковой автомат и ночник с двумя дополнительными функциями для детей: подсветкой времени отдыха и времени подъема. Они называются маячками и являются полезными напоминаниями и для взрослых. Эта версия также включает в себя часы с регулируемой яркостью и управляется по Wi-Fi, а не по Bluetooth. В приложении можно настраивать цвета, регулировать громкость и выбирать звуки из библиотеки. При нажатии на верхнюю часть Hatch Rest можно переключать звуки, включать и выключать их. (Чтобы дети не могли изменять настройки, предусмотрена функция блокировки от детей, но при этом они могут управлять кнопкой ночника на задней панели устройства).

Необязательно подписываться, но если вы подпишитесь, то за 50 долларов годового членства в Hatch вы получите замечательные сказки на ночь, колыбельные и медитации, которые я просто обожаю. Жаль только, что ни одна из них не входит в базовую стоимость. У Hatch также есть несколько различных моделей. Мы протестировали и нам понравилась модель Rest Plus за 90 долларов, которая добавляет поддержку Amazon Alexa и включает аудиомонитор. А вот модель Rest Mini за 40 долларов мы не рекомендуем, так как она перестала включаться через несколько месяцев.

Марк Кьюбан из Shark Tank отвечает на вопросы о бизнесе в Twitter

Звуковая машина RAPTbaby ИСТОЧНИК RAPTbaby

Сделано для малышей

Звуковая машинка Raptbaby симпатична и имеет четыре категории звуков, каждая из которых имеет два варианта. Мне особенно понравились треки классической музыки, которые сразу успокоили меня. Он предназначен для младенцев, поэтому здесь есть и звуки утробы матери, которые могут их успокоить. Звуки можно воспроизводить непрерывно или выбрать 30- 60- или 90-минутный таймер.

Если у вас есть ребенок, подойдет любая звуковая машина с низким уровнем децибел (см. примечание в начале этого руководства о безопасной громкости), но компания Raptbaby утверждает, что ее машина идет на шаг дальше, используя разработанные неврологами звуковые дорожки, которые способствуют сну и помогают развивать «нейронные связи, критически важные для развития языка у маленьких детей». Я не смог проверить это утверждение, но мне понравилось слушать ее треки.

Gear Dreamegg D

Портативная машина

Эта машина также предназначена для малышей — здесь есть успокаивающий звук «шшшш» и блокировка кнопок от детей на задней панели. Но использовать портативный звуковой аппарат может каждый! Если вы часто бываете в отелях, хотите заглушить отвлекающие звуки в офисе или у вас капризный ребенок в машине, удобно взять его и поехать туда, куда вам нужно.

D11 имеет 11 звуков, включая звук вентилятора, колыбельную музыку и даже звук оживленного ресторана с приглушенной болтовней. Он небольшой, но может быть достаточно громким, а вихревая конструкция работает как ночник. Имеются таймеры на 30, 60 и 90 минут, также можно оставить его работать постоянно. Устройство заряжается через порт USB-C, а если использовать таймер, то заряда батареи хватит на несколько ночей. Я оставил его включенным почти на 12 часов в своем офисе, и он продолжал работать и на следующий день.

★ Альтернатива: Пустышка Baby Brezza Sleep and Soother (30 долл.) — очень легкая, может работать от батареек или от розетки, имеет 18 звуков сна и три варианта таймера (или играет непрерывно). Имеется также ночник с тремя уровнями яркости.

Gear ergoPouch Drift Away SOURCE ergoPouch

Еще одна симпатичная портативная машина

ErgoPouch стоит дороже, чем вышеупомянутый Dreamegg, но я думаю, что вы будете довольны любым из них, независимо от того, нужна ли вам портативность или нет. Мне особенно понравился этот чехол: его нейтральная эстетика напоминает мне гальку в спа-салоне, но при этом не является полностью бежевой. Имеется семь вариантов звукового сопровождения: от цветного шума до дождя и шипения. Заряда хватает на несколько ночей, но хотелось бы, чтобы была опция таймера для экономии заряда. На задней панели имеется подсветка с тремя уровнями яркости. Мне нравилось носить его с собой по дому, представляя, что я держу в руках свечу из старого фильма. Это просто очень мило.

Восстановление люка ИСТОЧНИК Шестерня люка

Эта модель оснащена будильником для восхода солнца

Нам уже нравится большая часть линейки Hatch, включая оригинальный Restore. Модель Restore 2 получила новый дизайн, полностью покрытый лаком, который делает имитацию восхода и заката более безмятежной, а также два новых динамика для улучшения звука. Появился циферблат цифровых часов, а также возможность автоматического отключения в темной комнате.

Restore 2 оснащен физическими кнопками для запуска и остановки циклов сна и бодрствования, но для настройки всего необходимо использовать приложение. Как и в Hatch Rest, здесь есть несколько хороших бесплатных опций, но если вы оплатите членство в Hatch Sleep Membership, то сможете пополнить библиотеку звуков, историй и медитаций. Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим будильникам для восхода солнца, чтобы узнать о других подобных вариантах.

Gear Morphee lifestyle SOURCE Morphe% CC% e.JPG

Для звуков сна и медитаций

Медитационная машина Morphée включает в себя различные звуки для сна — мне особенно нравится мурлыканье кошки и звуки камина, но я люблю медитации, которые предназначены для расслабления и погружения в глубокий сон. Его можно отключить от сети и взять с собой. Он выглядит как маленькая музыкальная шкатулка!

В программе восемь тем — сканирование тела, дыхание, движение, визуализации, сердечная согласованность, дремота, расслабляющая музыка и звуки природы. Каждая тема включает восемь сессий продолжительностью 8 или 20 минут. В теме «Визуализации» есть разные истории для мужского и женского голосов. Единственное замечание — хотелось бы, чтобы звуки сна воспроизводились непрерывно.

★ Морфий для детей: My Little Morphée (100 долл.) — симпатичный, компактный, рассчитанный на детей от 3 до 10 лет. Старший редактор отдела рецензий Адриенн Со (Adrienne So), которой 7 лет, обожает эти истории, отправляющие детей в медитативное путешествие с животным-компаньоном. Единственная проблема заключается в том, что она иногда требует дослушать конец истории, пока она не спит, что является проблемой на время сна, но свидетельствует о качестве книги. Акции на эту книгу имеют тенденцию к колебаниям.

Экран шестерен на . AM.png

Если у вас уже есть «умная» колонка

Есть ли у вас смарт-динамик Google или любой другой смарт-динамик? Поздравляем, у вас уже есть звуковая машина, способная воспроизводить шум и многое другое. Простая команда типа «Эй, Google, помоги мне расслабиться» запустит 12 часов окружающего шума (если вы его не остановите). Вы также можете запросить конкретные звуки: дождь, камин, деревенские ночи или журчание ручья. Кроме того, колонки Google позволяют создать режим отхода ко сну (подробнее о режимах). Эти функции работают на любой колонке Google.

Echo Dot th gen SOURCE Amazon Gear

Alexa также работает

Если у вас есть колонка Amazon Alexa, вы можете включить навык Alexa под названием Ambient Noise, чтобы выбрать различные звуки — от кита до посудомоечной или стиральной машины. Существуют и другие звуки для сна от Alexa. Alexa может даже предложить некоторые из них, если вы спросите о белом шуме или звуках для сна. Можно также искать плейлисты с белым шумом на Spotify или других музыкальных сервисах, например Prime Music.

Gear Sound Machines Update Bluetooth

Попробуйте приложение и динамик Bluetooth

Возможно, вам вообще не придется ничего покупать, если у вас есть в наличии Bluetooth-колонка. В детстве я засыпал под подушкой под музыку Good Charlotte из плеера Walkman. В конце концов я перешел на приложение, которое убаюкивало меня звуками сушилки для белья. Существует множество звуков, которые помогут вам расслабиться, но если вам нужно немного вдохновения, мы собрали здесь наши любимые приложения и плейлисты Spotify. Колонка Bluetooth поможет вам в этом.

Gear SNOOZ White Noise Sound Machine Cloud Hero LG x

Dreamegg D1 за $36: Эта модель воспроизводит те же звуки, что и портативная машина D11, с большим количеством вентиляторов и спектром шумов. Панель управления матовая и мягкая на ощупь, ее можно настроить на непрерывное воспроизведение или на 30, 60 или 90 минут. Я попробовал белую версию, но на сайте Dreamegg можно приобрести и несколько других приятных цветов. Ободок также подсвечивается.

Звуковая машинка Snooz за 100 долл: У машинки Snooz есть один звук: успокаивающее жужжание вентилятора, благодаря настоящему вентилятору, который вращается внутри машинки. Я чаще всего обращаюсь именно к этому звуку, поэтому мне нравится, что здесь не нужно ничего подкручивать. Кроме того, в устройстве предусмотрена функция плавного включения и выключения таймера, так что звук не раздражает. Самая большая проблема заключается в том, что для одного шума он стоит дороже, чем другие аппараты из этого списка.

Allway Aqua10 за 119 долл.: Мне нравится, что эта колонка выглядит как симпатичный усилитель Marshall и работает как Bluetooth-динамик с достойным звучанием для воспроизведения звуков сна и всего остального, что вы хотите слушать в течение дня. Для доступа к звукам необходимо приложение Allway, которое включает в себя треск костра, шум оживленного кафе, спектр цветных шумов и широкий выбор инструментальных композиций. Они будут воспроизводиться от 5 до 120 минут. Aqua10 также оснащен функцией увлажнителя, которая выглядит очень круто в сочетании с лампочками, освещающими пар, как огонь. Но мне показалось, что эта функция не очень удобна и перестает работать, даже если резервуар полон. Несмотря на то, что прибор кажется простым в уходе, я не уверен, что вы сможете отмыть все детали, которые необходимо очищать для нормальной работы увлажнителя.

шестерня marpac go

Избегайте этого!

Marpac Go — это портативная перезаряжаемая звуковая машина, которая понравилась нам тем, что помогала нашим детям спать во время путешествий, но в 2019 году она была отозвана, поскольку внутренняя батарея может протечь, что делает ее опасной для ожогов. Прошло уже достаточно времени, чтобы вы, скорее всего, больше не смогли найти его, но на случай, если вы увидите его подержанным, лучше избегать его. Компания выпускает еще одну звуковую машину. Как и большинство других товаров для сна Marpac, он теперь продается под брендом Yogasleep, который мы рекомендовали выше.

Источник: https://www.wired.com/gallery/best-sound-machines/

Avatar photo
Mr.Cat

Слежу за технологиями и новинками электроники, всегда готов поделиться знаниями и помочь в выборе

Оцените автора
Все о телефонах
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.