Лучшие массажные пистолеты (и термопистолеты)

best-theragun-percussive-therapy-devices К покупке
Что делает аппарат ударной терапии GettyImages

Что делает аппарат ударной терапии? Что говорят эксперты

Gear Theragun Elite WhatsIncluded SOURCE Therabody

Лучший (и самый тихий) Theragun EliteRead more

Theragun PRO G Product Rendering SOURCE Therabody Gear

Лучший для серьезных спортсменов Theragun Pro (5-го поколения)Читать далее

Gear Yunmai SE theragun

Лучшая альтернатива TheragunYunmai Slim Elegant Читать далее

Массажные пушки, также известные как устройства ударной терапии, помогают расслабить и успокоить больные мышцы, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом или просто целый день сидите за столом. Массажные пистолеты Theraguns (производства компании Therabody), как правило, являются одними из самых популярных. Мы протестировали всю серию, и нам она понравилась, но они дорогие. Существует множество альтернатив Theragun по цене на сотни долларов дешевле. В этом руководстве вы найдете сочетание обоих вариантов для любого бюджета, а также полезную информацию от физиотерапевта и спортивного тренера о том, как эти устройства могут помочь нашему организму. Вот наши любимые массажные пистолеты.

Если вы решите приобрести Theragun, к нему можно приобрести дополнительные аксессуары. Самое главное, вы можете приобрести пенные насадки отдельно, поэтому не думайте, что вам придется покупать Theragun Pro, чтобы получить необходимое облегчение. В настоящее время вы можете приобрести отдельно насадки supersoft, wedge, large ball, thumb, standard ball, dampener и cone. Вы также можете приобрести комплект адаптеров Duo, подставки, дополнительные батареи и беспроводные зарядные устройства.

Обновлено в апреле 2023 года: Мы добавили новую портативную массажную пушку Gravity Move и заметки о TheraFace Pro от Therabody. Мы также переместили iLive в раздел «Почетные упоминания» и обновили цены и ссылки.

Джулиан Чоккатту и Джайна Грей также внесли свой вклад в подготовку этого руководства.

Специальное предложение для читателей Gear: Получите годовую подписку на WIRED за $5 (скидка $25). Она включает неограниченный доступ к сайту WIRED.com и нашему печатному журналу (если вы захотите). Подписка помогает финансировать работу, которую мы делаем каждый день.

Что делает аппарат ударной терапии GettyImages

Что делает устройство для ударной терапии?

Жаклин Плонски, амбулаторный ортопедический и детский физиотерапевт, сравнивает устройства ударной терапии с использованием поролонового валика или получением профессиональной физиотерапевтической процедуры. Вот что она говорит:

«Когда мы тренируем и испытываем наши мышцы, мы вызываем разрушение мышечных волокон, что в свою очередь стимулирует рост и восстановление мышц, гипертрофию (увеличение размера мышц) и силу. Механическая стимуляция мышц [с помощью такого устройства, как Theragun] вызывает усиление кровотока и выброс гистаминов в стимулируемой области. Это позволяет усиленному кровотоку уменьшить воспалительную реакцию, снизить болезненность мышц и распутать узлы в мускулатуре спортсменов». Плонкси видела анекдотические свидетельства в пользу использования устройства, подобного Theragun, и никаких явных негативных эффектов, но она рекомендует людям всегда советоваться с врачом, прежде чем пробовать устройство.

Шелби Милн, тренер по спорту в Университете Пенсильвании, говорит, что спортсмены этой школы клянутся массажными пушками и используют их как до, так и после тренировки. «Колебания также могут выступать в качестве разогревающего средства для мышц и тканей перед занятиями».

Gear Theragun Elite WhatsIncluded SOURCE Therabody

Лучший тепловой пулемет (и самый тихий)

Автор обзора WIRED Джайна Грей говорит, что Theragun Elite смягчил ее мышцы, как ничто другое. При использовании подходящего поролонового наконечника, даже на самой низкой скорости, он смог снять боль в глубоких тканях и мышечное напряжение всего за несколько минут использования. Интеграция с приложением позволяет легко создавать и сохранять процедуры массажа при повторяющихся болях, и он удивительно тихий (это самое тихое устройство компании Therabody).

У него нет вращающегося рычага, но он ему и не нужен. Треугольная конструкция позволяет расположить руку так, чтобы охватить мышцы спины и шеи. Он поставляется с одной батареей, в отличие от двух, которые вы получаете с Theragun Pro, но вы получите около двух часов работы на одной зарядке. Этого достаточно для большинства сеансов.

Приложение Therabody (доступно для iPhone и Android) не нужно для работы с любым из массажеров Theragun, но если вы никогда не пользовались подобным приложением, оно может оказаться полезным. В приложении можно выбрать заболевания, конкретные части тела, над которыми вы хотите поработать, или такие действия, как расслабление мышц перед сном, и вы увидите шаги, которым нужно следовать, чтобы использовать устройство в полной мере. Вы также можете сохранить понравившиеся массажи, чтобы быстро к ним вернуться.

Давление составляет 40 фунтов, в комплект входят пять насадок и чехол для переноски.

Theragun PRO G Product Rendering SOURCE Therabody Gear

Лучшее для серьезных спортсменов

Pro — это самый дорогой прибор Theragun, который используют спортивные секции колледжей и профессиональные спортивные команды. Версия 2022 года тише, чем предыдущее поколение, но я не заметил особой разницы ни в звучании, ни в использовании. Это по-прежнему отличный гаджет. Это единственный Theragun с вращающимся рычагом, что позволяет легко использовать его на любом участке, до которого неудобно дотянуться самостоятельно. Также имеется насадка Supersoft для чувствительных зон.

Новый чехол для переноски не так хорош, как у других конкурентов — обычно вы можете ожидать слоты специально для каждой насадки, но у Therabody просто отдельный мягкий чехол для насадок, поэтому вам придется носить с собой два тканевых чехла. Это не является недостатком, но за такую цену можно было бы ожидать более приятного решения. Я рекомендую сэкономить немного денег и выбрать Theragun Pro четвертого поколения, который обеспечит вам почти все те же преимущества.

Имеет 60 фунтов давления и шесть насадок, а также чехол для переноски

Gear Yunmai SE theragun

Лучшая альтернатива Theragun

Массажный пистолет Slim Elegant (SE) от Yunmai прост и хорошо работает. Мне особенно нравятся его насадки. Они твердые, но покрыты мягким силиконом, который приятно прилегает к коже. Другие массажные пистолеты сделаны либо из жесткого пластика, либо из мягкой пены — ни то, ни другое не вызывает неприятных ощущений, но эти лучше. SE имеет пять скоростей, включая два «массажных режима». Эти режимы ощущаются как вариации первой скорости, и я бы предпочел видеть более разнообразные варианты скоростей (две и три намного мощнее, чем одна). В комплект входит зарядная база, которую при желании можно прикрепить к твердой поверхности.

Цена выросла с тех пор, как мы впервые попробовали его, и эта модель больше не продается на Amazon. Мы не уверены, что она будет существовать долгое время, но мы будем следить за ней, пока пробуем другие устройства.

Поставляется с четырьмя насадками, футляром для переноски и зарядной подставкой

GRV Move Launch Gravity Gear.png

Лучший портативный массажер (с подогревом!)

Бренд утяжеленных одеял, который мы любим, как выяснилось, также производит отличные массажеры. Это новое маленькое устройство является мощным. Даже первый уровень движется так быстро, что трудно заметить. Все больше и больше устройств добавляют тепло, как и этот. Металлическая насадка достигает 126 градусов по Фаренгейту и управляется кнопкой прямо на ней, а не основной кнопкой на ручке. Это означает, что вы можете использовать ее с пульсациями или без них, и даже вообще не прикрепляя ее к устройству. Насадку тоже нужно заряжать отдельно: У нее есть собственный порт для зарядки USB-C, чего я никогда раньше не видел (в комплект входят два зарядных устройства).

Чехол подходит только для ручки с одной насадкой, поэтому хотелось бы, чтобы он был немного больше.

★ Больше от гравитации: У бренда также есть более старая массажная пушка Relax (150 долларов). Я попробовал оба пистолета Move и Relax вместе, и они похожи с одной и той же насадкой с подогревом. Модель Relax больше, имеет две дополнительные насадки и более широкий диапазон уровней интенсивности, но мне больше нравится компактность модели Move.

Поставляется с четырьмя насадками и небольшим футляром для переноски.

Sharper Image Powerboost Pro с насадками Sharper Image Gear

Этот добавляет еще и холодную терапию

Powerboost Pro+ от Sharper Image — мой фаворит среди нескольких замечательных массажных пистолетов этой марки. Он использует тепло, как и Gravity, но его температурная насадка также включает холодотерапию, варьируя температуру от 38 до 115 градусов. Вы можете использовать его только для тепла и холода, или с пульсацией, как любую другую ударную насадку. У него есть пять других насадок, и все они сделаны из приятного твердого силикона. Pro+ — одна из самых тихих моделей в этом руководстве. Он становится громче, когда вы увеличиваете скорость, но даже тогда он не кричит. У нее есть подставка для зарядки, что очень удобно.

Поставляется с шестью насадками, футляром для переноски и зарядной подставкой

★ Дешевая альтернатива отоплению: Я все еще люблю SKG F5, и его обычно можно приобрести по цене менее 100 долларов. Сейчас есть обновленная версия, которую мы еще не пробовали, но она поставляется с более красивыми насадками. Она достигает 127 градусов по Фаренгейту, значительно меньше и легче, чем модель Sharper Image, но вы не можете использовать функцию массажа одновременно с функцией подогрева.

Gear Sharper Image Power Boost SOURCE Sharper Image

Бюджетный выбор

Эта модель компании Sharper Image обычно стоит около 100 долларов или меньше, что делает ее лучшим полноразмерным бюджетным массажным устройством. Он мягко прорабатывает все боли и перегибы в мышцах — не ожидайте, что за каждым импульсом будет стоять тонна энергии, — и при этом он легкий и удобный.

Поставляется с пятью насадками и футляром для переноски

★ Еще один массажер Sharper Image: Powerboost Flex от Sharper Image (100 долларов) — один из единственных массажеров, не относящихся к серии Therabody, которые я пробовал, с поворотным рычагом, помогающим добраться до труднодоступных мест. Четыре насадки не так хороши, как у Powerboost Pro+, но он меньше и легче, с теми же шестью скоростями.

Gear Lyric Undocked (Terracotta) SOURCE Lyric

Самый красивый массажер

Я устал от блестящего, уродливого пластика, поэтому я ценю то, что Lyric отдал приоритет функциональности и дизайну своего массажного пистолета. Он красив, имеет современную форму, которая намного тоньше, чем у других пистолетов, и приятные матовые цвета. (Он больше похож на секс-игрушку, что является комплиментом). Его небольшой сенсорный экран объясняет каждую из четырех насадок и проводит вас через управляемый массаж — или вы можете использовать его вручную. Кроме того, у него есть удлиняющая ручка, которую можно нажать, чтобы обработать труднодоступные места, например, спину.

Компания утверждает, что в этом массажере используется ритм-терапия, основанная на виброакустической науке, и он предлагает более широкий диапазон частот и меньшую амплитуду, чем другие массажные пистолеты. Компания утверждает, что это может «помочь питать парасимпатический режим организма», способствуя отдыху или повышению энергии, в зависимости от того, какую функцию вы выберете. Я не могу сказать, успокаивает ли меня виброакустика во сне, и ее самый высокий уровень не такой мощный, как у других в этом руководстве, но мне понравилось использовать ее для повседневных нужд. Есть приложение, которое можно использовать для айфонов (Android, видимо, уже на подходе), чтобы следить за сеансами массажа.

Поставляется с четырьмя насадками и док-станцией

Шестерня Lifepro Sonic Massage Gun SOURCE LifePro

Если у массажеров никогда не хватает насадок для вас

LifePro Sonic имеет восемь насадок — больше, чем любой другой массажер, который мы пробовали. Они ориентированы на глубокую проработку тканей и конкретных узлов; есть даже насадка, жутко похожая на палец (для глубокого давления). На самом высоком уровне он довольно мощный, так что если у вас сильные боли, он может понравиться вам больше, чем самый дорогой Theragun. Sonic немного тяжеловат и не имеет цифрового дисплея, но у него есть светодиоды для отображения пяти уровней интенсивности, а также индикатор заряда батареи. Мне также нравится массажер для рук и массажер для глаз от LifePro, если вам нужна перезагрузка всего тела.

Поставляется с восемью насадками и футляром для переноски

Gear Theragun Wave Family SOURCE Therabody

Кроме массажных пистолетов, Therabody предлагает и другие средства для укрепления мышц, некоторые из них мы уже опробовали. Очки SmartGoggles (199 долларов) (9/10, WIRED рекомендует) могут стать моим новым любимым гаджетом. Подключите их к приложению Therabody, чтобы выбрать один из трех режимов — фокус, SmartRelax и сон. Он вибрирует, массирует, нагревается и заставляет меня впадать в почти кататоническое состояние самым лучшим образом. У меня бывают жуткие головные боли прямо за глазами, и это действительно помогает.

Один из авторов WIRED попробовал модное (и дорогое) устройство для лица TheraFace Pro (400 долларов). Она заметила, что ее кожа стала мягче и светлее, но отметила, что эффективность микротоковой терапии неясна. Если вы можете себе это позволить и любите побаловать себя, это может быть приятным маленьким гаджетом.

Скатывание пены отлично подходит для снятия напряжения и успокоения болезненных мышц, а компания Therabody предлагает три устройства, сочетающие скатывание и вибрацию. Wave Roller ($149) больше всего похож на традиционный поролоновый валик с текстурой, но с вибрацией ударного устройства. Он лучше всего подходит для прокатывания всего тела. Маленькие модели Solo ($79) и Duo ($99) (мы пробовали последнюю) более портативны и предназначены для более точечного воздействия. Подумайте о том, чтобы потратить дополнительные $20 на Duo.

Мышечный стимулятор PowerDot 2.0 (349 долларов США) помогает при болях в мышцах и месячных спазмах, используя нейромышечную электростимуляцию (NMES) и транскутанную электростимуляцию нервов (TENS). Многоразовая подушечка (или подушечки) прикрепляется к больной части тела, а само устройство прикрепляется к ней магнитом. С помощью приложения вы можете регулировать интенсивность или выбрать специальный сеанс. Я боялась, что будет больно или ощущение шока, но это не так. Просто начните с малого и медленно.

Шестерня Sportneer Перкуссия глубоких тканей ИСТОЧНИК Sportneer

Мы уже попробовали несколько массажных пистолетов, и все они делают свою работу безопасно и комфортно и поставляются (в основном) с одинаковыми насадками. Выбранные нами выше приборы немного уступают им, но вы все равно будете довольны любым из перечисленных ниже устройств, особенно если цена вас устроит.

  • Theragun Mini 2nd Gen (199$): Mini — это максимально упрощенный вариант Theragun и гораздо более портативный, чем его собратья. Он по-прежнему обеспечивает давление в 20 фунтов, но его размер делает его неудобным для использования на спине. Мы не пробовали новую версию, которая была выпущена в 2022 году, но она почти идентична модели, которую мы тестировали, только немного меньше и легче.
  • Theragun Prime (299 долларов): Мы не тестировали Prime, но, судя по его характеристикам, он находится в середине линейки Theragun. Prime использует 30 фунтов силы — на 10 меньше, чем Elite, но на 10 больше, чем Mini. Возможно, это не лучший вариант для профессионального спортсмена, постоянно работающего над своим телом, но для повседневных болей и ломоты этого более чем достаточно.
  • Что насчет старых моделей Theragun? Модели, упомянутые в этом руководстве, в настоящее время продаются на сайте Therabody, но вы все еще можете найти более старые модели, например, G3, в продаже на Amazon. Хотя мы их не пробовали, мы думаем, что все сводится к цене. Однако в последний раз, когда мы видели G3 в продаже, он стоил всего на 50 долларов меньше, чем Prime, что, вероятно, того не стоит. Все, что старше G3 2019 года, может быть слишком старым (если только цена не шокирующе низкая).

Другие массажеры, которые нам нравятся

  • Массажная пушка Lairlux EM-03Pro ($89): Массажный пистолет Lairlux великолепен, но в конечном итоге пенные насадки чувствуют себя просто хорошо (он поставляется с двумя пенными насадками и четырьмя пластиковыми). Однако мне нравится, что цифровые регуляторы позволяют точно установить нужную интенсивность от первого до двадцатого уровня, вместо того, чтобы иногда сильно прыгать между двумя уровнями.
  • Устройство для ударного массажа Sportneer (130 долларов): Sportneer нравится мне почти так же, как вышеупомянутый массажер для глубоких тканей Powerboost от Sharper Image. Он поставляется с шестью насадками, включая две с металлическим наконечником для использования с массажным маслом. Есть шесть уровней интенсивности, но последние два или три кажутся излишеством.
  • Turonic G5 Massage Gun (115 долларов): Мне очень нравится пользоваться Turonic. Он легкий (намного легче, чем вышеупомянутый LifePro Sonic) и имеет один из самых низких уровней интенсивности. Это хорошо для тех, кто обычно считает, что «низкий» уровень интенсивности в массажных пистолетах недостаточно низкий. При этом он достаточно мощный. У него семь насадок.
  • Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth (200 долларов): Если вы сможете найти Hypervolt в продаже, то это хороший вариант с подключением через Bluetooth, как у устройств Therabody. Он тяжелый и не поставляется с чехлом для переноски, хотя у него есть небольшой футляр для пяти насадок. Мы не пробовали Hypervolt Go, но он дешевле. (Он поставляется только с двумя насадками)
  • Портативный массажный пистолет iLive (37 долларов): Если вы хотите потратить как можно меньше, этот прибор имеет четыре насадки и достаточно мал, чтобы поместиться в сумке или ящике стола. Он не очень мощный, но за свою цену достаточно успокаивающий.

Источник: https://www.wired.com/gallery/best-theragun-percussive-therapy-devices/

Avatar photo
Mr.Cat

Слежу за технологиями и новинками электроники, всегда готов поделиться знаниями и помочь в выборе

Оцените автора
Все о телефонах
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.