Лучшие матрасы для любителей бокового сна

best-mattresses-for-side-sleepers К покупке

Не существует такого понятия, как лучший матрас для всех. Тем более, когда существует множество различных положений для сна. Однако большинство людей предпочитают спать на боку. Цифры варьируются в зависимости от исследования и от того, насколько жестко вы определяете боковой сон, но от половины до трех четвертей людей спят на боку. (Чем старше и тяжелее человек, тем больше вероятность того, что он будет спать на боку, а беременным женщинам рекомендуется спать на боку).

Твердые матрасы хороши для тех, кто спит на спине, но те, кто спит на боку или животе, обычно предпочитают более мягкие матрасы с некоторым запасом для бедер и коленей. Я в основном сплю на боку. Если бы вы спросили меня о моих предпочтениях по жесткости до того, как я начал рассматривать матрасы типа «кровать в коробке», тестируя их десятки в течение года, я бы ответил, что чем мягче, тем лучше. Действительно, если вы спите на боку, то, скорее всего, будете тяготеть к мягким матрасам из пены с эффектом памяти. Но, попробовав больше моделей и тщательно отслеживая свой сон на часах Apple Watch, я пришел к выводу, что лучшие матрасы для любителей спать на боку обеспечивают и подушку, и поддержку. Приведенные ниже рекомендации обладают достаточной степенью упругости, чтобы ваши бедра прогибались для естественного выравнивания позвоночника, но при этом не создавали ощущения, что перевернуться на бок — это нелегкая задача. Все рекомендуемые нами модели тестировались не менее недели. Все указанные цены относятся к моделям размера queen-size.

Не забудьте ознакомиться с другими нашими руководствами по сну, включая «Лучшие матрасы», «Лучшие органические матрасы», «Лучшие каркасы для кроватей», «Лучшие приборы для отслеживания сна», а также с нашим руководством по установке матраса в коробке.

Специальное предложение для читателей Gear: Получите WIRED всего за $5 (скидка $25). Это включает в себя неограниченный доступ к сайту WIRED.com, полное освещение событий в Gear и рассылку новостей только для подписчиков. Подписка помогает финансировать нашу ежедневную работу.

Bear% Elite% Hybrid% % Angle% % Wired

Лучший в целом

Испытав оригинальный матрас Bear, который является бюджетным цельнопенопластовым предложением, я не был готов к появлению Bear Elite Hybrid — это не просто другое животное, а совершенно новый вид. Этот пятислойный гибридный матрас имеет толщину 14 дюймов и является более жестким, чем большинство других матрасов для боковых спальных мест. Верхний слой представляет собой стеганую подушку, которая придает матрасу Bear Elite ощущение роскоши, что удивительно при такой цене. Слой пены с медным напылением, который сохраняет прохладу в течение ночи, и пружинные спирали для поддержки также являются приятным штрихом.

После непродолжительного периода привыкания, который заметен для всех матрасов, но особенно важен для гибридов, я обнаружил, что Bear Elite средней жесткости обеспечивает оптимальный прогиб бедер и локтей, поддерживая меня на боку. Поскольку матрас гибридный, в слое внутренней пружины имеется воздушный поток, что делает его воздухопроницаемым. Это один из самых прочных матрасов в этом справочнике, а внешний верх подушки охлаждается волокном Celliant, запатентованной смесью, которая была изучена на предмет ее пользы в спортивной одежде. У меня периодически болит поясница, и я ищу матрасы средней жесткости, которые обеспечивают оптимальное снижение давления, но при этом не настолько мягкие, чтобы я проседал до такого состояния, когда позвоночник не выравнивается, — Bear Elite обеспечивает идеальный баланс.

Матрас Nectar Premier

Лучшее средство для снижения давления

Обычный матрас от Nectar уже много лет является нашим лучшим выбором для любителей бокового сна в нашем справочнике «Лучшие матрасы». Этот матрас полностью состоит из пены, но мы все больше склоняемся к гибридам, в которых для поддержки используется слой катушек. Предлагаем вашему вниманию матрас Nectar Premium. Для тех, кому нравится более мягкий матрас, в который можно медленно погружаться, это отличный вариант, поскольку он отлично повторяет контуры и снимает давление. Он состоит из пяти слоев пены и геля и является более мягким, чем оригинал. Толщина этого матраса составляет 13 дюймов, он обладает приятной упругостью и охлаждающим слоем, который просто необходим тем, кому жарко спать. Вся эта пена обеспечивает матрасу Nectar Premier непревзойденную изоляцию движений — ваш партнер может танцевать рядом с вами чечетку, и вы вряд ли это заметите.

Этот матрас лучше всего подходит для тех, кто спит на боку. Если вы спите на боку и часто переворачиваетесь на живот или спину, матрас может оказаться слишком мягким для вас, поскольку глубокая подушка может превратить ваши руки или колени в новые точки давления. Два приятных момента в Nectar — это то, что компания предлагает полный год пробного использования и вечную гарантию, так что если вы почувствуете, что сделали неправильный выбор, вы можете попросить о повторном ремонте.

Матрас

Лучший органический матрас

Стандартная модель Birch уже давно является нашим выбором для любителей бокового сна, которым нужен органический матрас, но новая модель Luxe, более высокого класса, впечатлила меня за месяц тестирования благодаря средней жесткости и структурированной поддержке. Матрас Luxe имеет сертификат GOTS и использует натуральный латекс без пены на основе полиуретана.

Как и стандартная модель Birch, модель Luxe имеет несколько слоев шерсти и слой индивидуально намотанных катушек для поддержки и амортизации. К этому добавляется подушка Euro top для более упругих краев и дополнительный слой смешанного кашемира, который обеспечивает поистине исключительную терморегуляцию. Для тех, кто спит на боку, подушки обеспечивают полную поддержку поясницы и расположены таким образом, чтобы после двухнедельного периода привыкания к подушке она эффективно облегала вас. Я получил удовольствие от использования этого матраса, но не такое большое, как моя 8-летняя дочь, которая влюбилась в мягкий верх из органического хлопка и легкую пружинистость. Она не позволила мне забрать Birch Luxe из дома после тестирования и использовала его в качестве дополнительного дивана в нашей гостиной.

Large% JPEG Holiday SaatvaClassic

Лучше всего подходит для тех, кто страдает от болей в спине

В отличие от других моделей, представленных в этом списке, Saatva Classic не является матрасом в коробке. Он будет доставлен к вам домой на грузовике. Мне прислали для тестирования матрас размера queen size, и я решил оставить его в гостиной на неделю, а не таскать его по лестнице самостоятельно. (Если нужно перенести матрас в другую комнату, следует позвать кого-нибудь на помощь).

Тем не менее, это была отличная неделя сна, так как Saatva classic (с уровнем жесткости «люкс») удобна и обладает функциями, разработанными специально для тех, кто страдает от болей в спине. Верх подушки из органического хлопка простеган по зонам для поддержки поясницы. Под ним в центре матраса находится хорошо расположенный слой пены высокой плотности для поддержки поясницы. Слой пружин с карманами из стали 14,5 калибра зонирован для поддержки спины и отделен от слоя основания, состоящего из более тяжелых пружин из стали 13 калибра. Все эти пружины делают матрас немного более упругим, чем другие в этом списке, но в хорошем смысле. Весь матрас покрыт пеной высокой плотности, что обеспечивает непревзойденную поддержку краев. Компания заявляет, что матрас прослужит 15 лет, и качество сборки, похоже, подтверждает это утверждение. Время покажет. Только не надо ломать спину, пытаясь сдвинуть его с места.

Доктор отвечает на вопросы о крови, заданные в Твиттере

Nolah% Evolution% % Angle% % Wired

Лучшее средство для выравнивания позвоночника

Не зря мы тестируем матрасы в течение нескольких недель. Редко когда период привыкания так ярко выражен, как в случае с Nolah Evolution 15 в варианте «Luxury Firm». Этот толстый гибрид с плотной структурой ощущался из коробки как переполненный воздушный шар, и на привыкание к нему ушло целых две недели. К концу месяца я с грустью отправил его в ремонт.

Nolah Evolution имеет семь слоев, в частности, целый дюйм пены высокой плотности и слой сверхпрочных катушек 13,75 калибра. Для смягчения обоих слоев требуется некоторое время. Однако после привыкания они обеспечили оптимальную поддержку и привели мой позвоночник в идеальное положение. Три верхних слоя этого матраса обещают охлаждение за счет теплопроводности и циркуляции воздуха, но в итоге спать было ни тепло, ни прохладно. Это большой и тяжелый матрас (королева весит 115 кг!), но он кажется очень прочным. Только учтите, что первое впечатление может быть слишком жестким. Компания Nolah предоставляет пробную версию на 120 ночей, но за доставку матраса придется заплатить 99 долларов.

Матрас Linenspa

Лучший бюджетный матрас

Гибридный матрас Linenspa не сразу внушил доверие. Это один из тех товаров Amazon, на которые имеется более 100 000 отзывов сомнительного происхождения. Мне не удалось связаться с компанией напрямую, поэтому я купил его, и он был доставлен на следующий день. Когда я вскрыл тяжелую (75 фунтов) коробку, чтобы дать пружинам и пене подышать, мои впечатления не улучшились. Внешняя оболочка Linenspa похожа на мешковатый свитер, который носила ваша воспитательница в детском саду, ткань перекручивается в странных местах. Слой пены с памятью неравномерен, а в одном углу, кажется, и вовсе исчезает. Поддержка по краям также неравномерна.

В конечном счете, это незначительные проблемы, если вы ищете недорогой матрас. Я отлично выспался с первого раза. После длительного тестирования он продолжает впечатлять. Любители бокового сна наверняка заметят, что пружины скрипят сильнее, чем в более дорогих моделях из этого списка. Иногда эти пружины создают ощущение, что вы парите на неровном облаке. Более дорогие матрасы позволяют избежать этого, меняя размер пружин в разных зонах, но в целом матрас поддерживает и обеспечивает комфорт. А стоимость в 300 долларов просто трудно превзойти. За последний год я протестировал несколько хороших матрасов, и должен сказать, что в определенной степени вы получаете то, за что платите. Вы проводите в постели треть своей жизни, и если у вас есть деньги, чтобы инвестировать в более дорогой матрас, он того стоит. Но если у вас ограниченный бюджет и вам нужен комфортный боковой матрас, то Linenspa — это отличный выбор.

Медведь% Элит% Гибрид%

Почему нам нравятся гибридные матрасы для любителей бокового сна

Для большинства людей, спящих на боку, первоначально может показаться, что пена с эффектом памяти приятнее, чем гибридный матрас со слоем пружин (часто называемых катушками). На пене с памятью вы погружаетесь в пушистое облако и получаете поддержку по бокам. Проблема в том, что если вы хорошо спите и мало двигаетесь, то в течение ночи пена медленно, но верно сжимается под вами. Если это всего лишь один слой дешевой пены, то через некоторое время вам будет казаться, что вы спите на коврике для йоги. Вот почему лучше использовать матрасы с несколькими слоями пены разной плотности, и почему нам больше нравятся гибриды. По моему опыту, благодаря слою пружин пена не так сильно уплотняется. Хороший гибрид дает возможность спать в течение шести часов без необходимости менять положение, чего я не могу сказать о матрасах с цельной пеной.

Какова идеальная жесткость для тех, кто спит на боку?

Большинство людей, спящих на боку, тяготеют к более мягким матрасам, что обычно означает использование пены с памятью вместо пружинных матрасов. Однако в течение ночи необходимо быть уверенным, что матрас обладает достаточной поддержкой. Такую поддержку могут обеспечить все типы матрасов, однако следует обратить внимание на шкалу жесткости, которую рекламирует компания, и на варианты жесткости в рамках этой шкалы. Учитывайте также тип своего тела: чем больше масса тела, тем более жесткий матрас вам нужен.

Источник: https://www.wired.com/gallery/best-mattresses-for-side-sleepers/

Avatar photo
Mr.Cat

Слежу за технологиями и новинками электроники, всегда готов поделиться знаниями и помочь в выборе

Оцените автора
Все о телефонах
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.