Пеший туризм 101: все, что нужно, чтобы отправиться в горы

best-hiking-gear К покупке

Панкссутауни Фил, сурок-метеоролог с нездоровой фиксацией на тенях, предсказал нам еще шесть недель зимы, и за исключением нескольких странных отклонений, связанных с глобальным изменением климата, он оказался удручающе прав. Но наш приговор окончен. Весна пришла, и это великолепное время года, чтобы начать ходить в походы. Цветы скоро распустятся, а температура в 2023 году будет мягче, чем когда-либо, для большинства из нас в северном полушарии.

Независимо от того, где вы живете, рядом с вами наверняка есть тропы. Тем не менее, начать движение может быть непросто. Не бойтесь. Оставаться сухим, теплым, увлажненным и безопасным гораздо проще, чем вы думаете. В этом руководстве мы собрали рекомендации по всему, что вам нужно для похода на природу, будь то спокойный послеобеденный поход или путешествие с рюкзаком на выходные.

Не забудьте ознакомиться с другими нашими руководствами по покупке, такими как «Как правильно надевать одежду на улице», «Лучшие базовые слои» и «Лучшее снаряжение для кемпинга».

Обновлено в апреле 2023 года: Мы добавили Buff CoolNet UV+, Eno SingleNest Hammock, Therm-a-Rest Z-Seat Pad, приложение Cairn и Kahtoola MicroSpikes. Мы также обновили цены и наличие.

Если вы покупаете что-то по ссылкам в наших рассказах, мы можем получить комиссионные. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Узнайте больше.

  • Одежда
  • Обувь и носки
  • Аксессуары для одежды
  • Рюкзак
  • Бутылки для воды и очистки
  • Средства безопасности
  • Знания
  • Фитнес-трекеры
  • И еще несколько вещей
  • .

Одежда

При выборе одежды думайте о слоях, чтобы вы могли легко добавлять и снимать одежду до того, как начнете потеть. Ознакомьтесь с нашими руководствами «Лучшие базовые слои» и «Как подбирать слои», чтобы получить больше советов.

Patagonia Capilene Cool Daily кредит Patagonia

Patagonia Capilene

Мужские размеры, женские размеры

Для всех походов, кроме самых холодных, вы можете надеть базовый слой с коротким рукавом на кожу, а затем создать свою систему одежды. Синтетика, например, эта рубашка из 100% переработанного полиэстера, доступна по цене и быстро высушивает пот. Для занятий в теплое время года подходит шерсть мериноса, и я рекомендую футболку Merino Tee от SmartWool (75 долларов), которая доступна в женском и мужском размерах.

Мужские размеры, женские размеры

Ваш средний слой находится между базовым слоем и оболочкой, хотя обычно он слишком теплый, чтобы носить его во время похода. Чаще всего вы надеваете его во время перерывов и выполнения работ в лагере. Я предпочитаю флис для среднего слоя, потому что он прочный и не теряет форму после сжатия в рюкзаке.

Мужские размеры, женские размеры

Изготовленная на 87 процентов из мягкой, как масло, шерсти мериноса (с добавлением 13 процентов нейлона), модель Merino 150 теплая, но не слишком. Важно не выбирать самый толстый и теплый базовый слой даже в очень холодную погоду, потому что вы будете потеть, и вас будет знобить, как только вы перестанете двигаться. Швы лежат ровно и не касаются плеч, что позволяет лямкам рюкзака не натирать их.

Мужские размеры, женские размеры

Базовые слои — это тонкие слои, которые прилегают к коже. Они могут быть изготовлены из различных материалов, но они должны отводить пот и сохранять тепло. В качестве нижнего белья даже в самую холодную погоду вам вполне хватит коротких трусов, например, этих трусов от ExOfficio.

Gear REI Down Jacket кредит REI.jpeg

REI Co-Op 650

Мужские размеры, женские размеры

Пуховые куртки можно носить в качестве полукомбинезона вместо флиса. Однако чаще всего они являются самым верхним слоем вашей системы одежды. Увеличивайте размер, чтобы пуховая куртка могла поместиться поверх базового слоя, среднего слоя и дождевой куртки. Пуховики очень теплые, но хрупкие.

Мужские размеры, женские размеры

В куртке Rainier от REI стоимостью менее 100 долларов используется высококачественная ламинированная водонепроницаемая пропитка, которая защитит вас от промокания. Она хорошо сделана и имеет погодоустойчивую центральную молнию, а также молнии в карманах для улучшения вентиляции. Это отличный и недорогой вариант для повседневных однодневных походов. Прочитайте наше руководство «Лучшие куртки от дождя», чтобы получить больше рекомендаций.

Обувь и носки

Вы не получите никакого удовольствия от похода любой продолжительности, если у вас на ногах кровавые мозоли. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы определить, какая обувь и носки вам больше нравятся. Обязательно ознакомьтесь с нашими руководствами «Лучшие кроссовки для бега по тропе», «Лучшие босоножки» и «Лучшие высокотехнологичные носки».

Gear Как ходить в поход Salomon X Ultra .jpeg

Salomon X Ultra 3

Мужские размеры, женские размеры

Для умеренных температур мы предпочитаем трейл-ботинки с низким верхом, без сетки Gore-Tex, такие как эти от Salomon. Они высыхают гораздо быстрее, чем обувь с подкладкой Gore-Tex, и, говоря по собственному опыту, они достаточно теплые при движении даже при 45-градусной температуре. Нам также нравятся аналогичные Merrell Moab 2 Ventilator (женский размер, мужской размер) за 67 долларов.

Мужские размеры, женские размеры

Где я рекомендую ботинки с подкладкой Gore-Tex, так это на заснеженных и обледенелых тропах. Постоянный контакт со снегом промочит обувь, не обладающую водонепроницаемостью. Renegades существуют уже целую вечность, они прочные и удобные, хотя и немного тяжелые — около 3 фунтов за пару. Средняя высота помогает предотвратить попадание снега через верх ботинка.

Мужские размеры, женские размеры

Для тех, кто хочет быстро преодолевать холмы и спускаться по тропам, это наши любимые кроссовки для бега по тропам. Благодаря широкой носочной коробке, низкому 5-миллиметровому перепаду высоты пятки и прочной резиновой защите носка они обошли более легких конкурентов. Для бега на 3-5 миль в день это наш лучший выбор.

Мужские размеры, женские размеры

Мы не рекомендуем всем выбирать толстые кожаные ботинки для походов в большинстве случаев, но если очень холодно, вы хотите, чтобы ваши ноги оставались в тепле, и вы не против похода с небольшим дополнительным весом, эти ботинки — отличный вариант. Они лучше всего подходят в качестве обуви для образа жизни, которую можно взять с собой прямо с тропы в бар, просто быстро ополоснув. Они также отлично подойдут для прогулок по городу между походами на тропу, поскольку они такие классические и стильные.

Если вашим ногам жарко, вам нужны синтетические носки, которые сохнут быстрее, чем шерстяные. Эта пара от Wrightsock состоит из синтетики и имеет два слоя, чтобы избежать мозолей. Их может носить любой человек, но компания Wrightsock также выпускает женскую версию (14 долларов), которая имеет более узкую и тонкую форму.

Darn Tough Lifestyle Socks Gear

Исходя из опыта альпинизма на ледниках и напряженных походов по глубокому снегу, я твердо уверен, что тонкий носок, подобный вышеупомянутым Wrightsocks, по-прежнему является лучшим вариантом для защиты ваших ног от перегрева. Однако для неспешных дневных походов и походов с низкой интенсивностью вам лучше выбрать более толстые носки, чтобы сохранить тепло, поскольку вы не будете сжигать так много калорий. Носки Darn Toughs имеют пожизненную гарантию(!) и очень удобны. Никакой колючей шерсти.

Возможно, вам не нужны гетры, но если вы ходите по пыльным местам, они вам пригодятся. Они предотвращают попадание грязи в верхнюю часть обуви.

В апреле вы еще можете столкнуться с ледяной местностью. Эти сцепные устройства надеваются на походную обувь так, чтобы шипы из нержавеющей стали на подошве впивались в поверхность, обеспечивая большее сцепление. Материал из эластомера достаточно эластичен, чтобы подходить к разным видам обуви. Просто наденьте их, когда это необходимо, и бросьте в рюкзак, когда пройдете обледенелый участок тропы. Они не должны заменять здравый смысл: если местность слишком ледяная, чтобы ее пересекать, возвращайтесь, когда потеплеет.

Аксессуары для одежды

Не забывайте о голове и руках. После того, как вы закутались в теплые верхние, нижние слои и обувь, не забудьте согреть уязвимые нос и лапы с помощью этих перчаток и шапок.

BUFF Adult CoolNet UV Gear

Забудьте о повязывании банданы на шею. Бафф проще в использовании. Трубчатый кусок тонкого полиэстера, вы надеваете его на голову и можете носить его несколькими способами. Оставьте ее свободной, чтобы солнце не палило шею, натяните на нос и рот в прохладные дни, чтобы согреться, или полностью натяните на голову, как балаклаву. Она настолько универсальна, что я беру ее с собой повсюду, куда бы я ни отправился — от поездок на внедорожном мотоцикле до зимних горных восхождений и знойных летних походов.

Шерсть мериноса — это хороший материал, шелковистый и гладкий и совсем не колючий. Эти перчатки из 100-процентного мериноса подходят для прохладных, но не морозных дней, а также совместимы с сенсорным экраном, так что вам не придется снимать перчатку, чтобы воспользоваться телефоном.

В зависимости от погоды вам может понадобиться солнцезащитная шляпа или шапочка для защиты головы. Мне нравится шерстяная шапочка для защиты шеи от солнечных ожогов в прохладную погоду, и эта Smartwool очень удобная. Ознакомьтесь с другими нашими руководствами, такими как «Лучшая солнцезащитная одежда» и «Лучшие солнцезащитные очки».

Мужские размеры, женские размеры

Тепло стоит недешево. Это серьезные зимние перчатки, которые сохранят ваши руки в тепле и сухости, даже когда на больших высотах снег разбросан по всей земле. Синтетический пухлый утеплитель PrimaLoft удерживает тепло, а Gore-Tex не пропускает его внутрь, так что можете смело проводить весь день, бросая снежки, и вода не просочится сквозь них.

Рюкзак

Теперь, когда у вас есть все ваше снаряжение, вам нужно что-то для его переноски. Самым важным аспектом рюкзака является его правильная посадка. Розничные магазины, такие как REI, предлагают личные примерки. Такие характеристики, как карманы для бутылок с водой, петли для крепления снаряжения, нагрудные или поясные ремни, вероятно, будут варьироваться в зависимости от уровня вашей активности.

Gear How to Hike REI Co op Flash .jpeg

REI Co-Op Flash 22

Оптимальный объем дневного рюкзака составляет от 15 до 25 литров — достаточно, чтобы вместить дождевые слои, флис, карты, воду, солнцезащитный крем, обед и закуски, плюс место для книги или фотоаппарата. Если этого рюкзака нет в наличии, мне также нравится Mountain Hardwear UL 20 (80 долларов).

Если вы попали под дождь, чехол для рюкзака — быстрое и удобное решение. Однако стоит отметить, что вода все равно пропитает незакрытую заднюю панель рюкзака. Если вы ходите по заросшим и неухоженным тропам, чехол для рюкзака также может послужить защитным барьером, который убережет ваш дорогой рюкзак от порезов.

Используйте небольшой мешок для прессования мусора в качестве водонепроницаемого вкладыша внутри рюкзака, чтобы сохранить все сухое на случай дождя. Они более прочные, чем мусорные пакеты, и почти такие же дешевые. В качестве второго слоя защиты от влаги упакуйте одежду и укрытие в водонепроницаемые мешки для вещей или сухие мешки.

Бутылки для воды и очистка

Одна из самых больших ошибок новичков — не брать с собой достаточно воды, даже в короткие походы. В зависимости от жары и уровня нагрузки, вы можете испытывать жажду сильнее, чем вы думаете. Для короткого дневного похода достаточно литровой бутылки. Если вы идете на целый день, или если стоит особенно жаркая или сухая погода, почитайте путевые заметки и рекомендации смотрителей парков и собирайте вещи соответственно. Ознакомьтесь с нашим руководством «Лучшие бутылки для воды», чтобы получить больше рекомендаций.

Gear Miir Narrow Mouth кредит amazon.jpeg

Miir Изолированная бутылка для воды с узким горлом

Металлические бутылки для воды неоправданно тяжелы для длительных путешествий, но они прекрасно подходят для однодневных походов, когда на улице не холодно (посмотрите «Рождественскую историю», если хотите знать почему). Конечно, если у вас дома валяются пластиковые бутылки, вы можете использовать их. Только не забывайте не оставлять их на тропе.

Я удостоил эту бутылку почетного упоминания в моем руководстве «Лучшие многоразовые бутылки для воды», потому что она очень простая и дешевая. Налгены имеют тенденцию становиться хрупкими в ультрахолодной среде, но, в отличие от металлической бутылки, вы не рискуете приморозить к ней губы. Не беспокойтесь также о BPA: эта бутылка не содержит BPA.

Если вы предпочитаете использовать гидратационные контейнеры вместо бутылок с водой, то это хороший вариант. До того, как я перешел на бутылки, я предпочитал Platypus своему CamelBak, потому что его было легче мыть между походами.

Фильтры для воды удаляют не только вирусы и бактерии, но и осадок. Складные системы фильтров, такие как Sawyer Squeeze, чрезвычайно эффективны, легки и быстры. Вместо них можно использовать таблетки или капли для очистки воды, например, Micropur ($16), но знайте, что их действие на большинство вирусов и бактерий может занять до получаса, а на Cryptosporidium — четыре часа (!). Если температура воды ниже 60 градусов по Фаренгейту, они работают еще дольше. Лучше просто использовать фильтр.

Оборудование для обеспечения безопасности

На популярной, хорошо проходимой тропе для начинающих вы, скорее всего, не подвергаетесь активной опасности. Но все же на всякий случай не помешает взять с собой несколько таких предметов.

Gear How to Hike Petzl Actik.jpeg

Налобный фонарь Petzl Actik

Ваш поход может занять больше времени, чем вы думаете, или вы просто захотите начать его пораньше. Если вы рискуете столкнуться с необходимостью передвигаться в темноте, налобный фонарь, светящий не менее чем на 300 люмен, поможет вам не сбиться с пути и освободить руки. Купите фонарь, который работает от батареек типа ААА, а не от несъемного аккумулятора, чтобы можно было брать запасные в дальние поездки.

Всегда сообщайте о своих планах надежному другу или члену семьи дома, прежде чем отправиться в путь. Cairn — это новое приложение для смартфонов, которое в режиме реального времени сообщает о вашем местоположении авторизованному «кругу безопасности» — людям, которым вы разрешаете следить за вашим передвижением. Cairn использует краудсорсинговую информацию, чтобы сообщить вам, где вы можете ожидать покрытия сотовой связи на тропах, и предупредит ваш круг безопасности, когда вы задержитесь, чтобы вернуться.

Зеркало, которое вы направляете на пролетающие над головой самолеты, чтобы привлечь их внимание, и свисток Acme Tornado Whistle ($7) могут подать сигнал о помощи, если вы нуждаетесь в спасении.

Если вы не берете с собой палатку, возьмите с собой аварийный бивви. Он весит менее 4 унций и сохранит вас сухим и теплым, если вы проведете незапланированную ночь под открытым небом.

Сберегите колени при спусках и обретите устойчивость на неровных тропах с помощью треккинговых палок. Они имеют прочные рычаги регулировки, которые никогда не ослабнут и не соскользнут, как бы сильно вы на них ни опирались. Резиновые накладки на наконечники ($10) не дают им скрести по тропам, а корзины для снега ($11) не дают им пробивать снег.

Готовые аптечки тяжелые, дорогие и, как правило, неполные. Соберите свои собственные в маленькую сумку. Добавьте несколько пластырей Band-Aid Hydro Seal (6 долларов). Это самые замечательные пластыри от мозолей, которые я когда-либо использовал. Возьмите ключ от клещей ($10) или средство для удаления клещей Coghlans ($6), чтобы убрать этих надоедливых насекомых с вашей кожи. Другие идеи можно найти в нашем руководстве по домашнему аварийному набору.

Знания

Подготовка к поездке начинается задолго до того, как вы достанете из шкафа рюкзак и начнете набивать его вещами. Вы не можете научиться всему до того, как отправитесь в свой первый поход на природу, но вы можете настроить себя на успех, освоив несколько ключевых навыков, чтобы в случае возникновения проблем вы знали, как с ними справиться.

Gear Backpackers Field Manual

Полевой справочник рюкзачника

Руководства для работы на открытом воздухе могут стать увлекательным и полезным инструментом для подготовки, а также накоплением полезных советов. The Backpacker’s Field Manual Рика Кертиса — лучший исчерпывающий справочник по походам, который я читал. Вы также можете попрактиковаться в чтении топографических карт с компасом, если возьмете книгу «Навигация в дикой природе» (15 долларов) Боба и Майка Бернсов.

Спутниковые мессенджеры могут быть полезны, но они дороги, и, возможно, вам не придется пользоваться ими так часто. Скорее всего, у вас в кармане уже есть отличный спутник для походов. Alltrails — мой любимый бесплатный инструмент для планирования и обнаружения маршрутов перед походом, но у нас есть и другие приложения в нашем руководстве «Лучшие приложения для походов».

Даже если вы загрузите Alltrails (а вы должны это сделать), нелишним будет загрузить второе навигационное приложение. Часто в одном из них есть информация о конкретной тропе, а в другом — нет. В то время как Alltrails больше ориентирован на планирование перед поездкой (хотя он по-прежнему отлично подходит для навигации на маршруте), Gaia GPS нацелен на предоставление вам множества актуальных топографических карт, которые вы можете загрузить для автономного использования. Перед поездкой загрузите карты в обоих приложениях, чтобы уменьшить шансы сбиться с пути на тропе.

Если вы оказались одни в лесу, полезно знать, что делать в чрезвычайных ситуациях. Курс первой помощи, ориентированный на ситуации на открытом воздухе, — хорошее начало. Если вы хотите получить более полное (и дорогое) обучение, то Национальная школа лидерства на открытом воздухе (NOLS) предлагает отличный курс по оказанию первой помощи в условиях дикой природы.

Фитнес-трекеры

Поначалу путешествие в дикую природу может быть немного пугающим. Некоторые люди находят утешение в том, что у них на запястье пристегнут навигационный прибор. Другие просто хотят отслеживать свои походы для анализа своих фитнес-целей. Посмотрите наши руководства по лучшим фитнес-трекерам и лучшим смарт-часам, чтобы узнать больше о наших любимых вариантах.

Gear Fitbit Charge

Fitbit Charge 5

Мы называем Charge 5 (8/10, WIRED рекомендует) лучшим универсальным фитнес-трекером благодаря сочетанию относительно низкой цены и множества биометрических датчиков. Здесь есть интеллектуальный будильник, определяющий наилучший момент в цикле сна для подачи сигнала тревоги, ЭКГ для мониторинга сердечного ритма, инструменты для анализа сна, измеряющие уровень кислорода в крови ночью, и многое другое. Чтобы получить максимум от Charge 5, вам придется заплатить 10 долларов в месяц или 80 долларов в год за подписку Fitbit Premium.

7S Sapphire Solar (8/10, WIRED рекомендует) впечатлил нас быстрым и точным GPS-соединением, которое работало даже под удивительно густым покровом деревьев. Предустановленные виды активного отдыха — от езды на велосипеде по гравию до плавания, бега и боулдеринга — отслеживают биометрические данные, чтобы вы могли позже проанализировать свои пробежки и маршруты. Встроенные альтиметр, барометр и компас дополняют список причин, по которым мы назвали эти недешевые часы лучшими часами для активного отдыха в нашем справочнике «Лучшие фитнес-трекеры».

Эти недорогие часы упоминаются как в нашем руководстве «Лучшие фитнес-трекеры», так и в нашем руководстве «Лучшие смарт-часы». Синхронизируйте их с приложением Connect от Garmin, и вы сможете отслеживать и анализировать частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови, дыхание и данные сна. Встроенный GPS отсутствует, так как основное внимание уделяется отслеживанию данных о здоровье, но батареи хватает на три-пять дней.

Еще несколько вещей

Всегда найдется несколько мелочей, которые сделают ваши поездки более приятными, будь то снятие нагрузки с разбитых коленей или зарядка телефона, чтобы у вас было много доказательств, когда ваши друзья дома скажут: «Снимки или этого не было».

Gear Anker Powercore кредит amazon

Портативное зарядное устройство Anker PowerCore

Я всегда беру с собой небольшой аккумулятор, чтобы поддерживать телефон в рабочем состоянии. В дикой местности нет розеток (я проверял). Ознакомьтесь с нашим руководством «Лучшие портативные зарядные устройства», чтобы получить больше рекомендаций.

Некоторые люди любят брать с собой в походы стулья. Я никогда не хочу брать с собой ничего тяжелого и громоздкого. Я лучше засуну гамак в рюкзак. Eno впечатлил меня качеством сборки, особенно за такую низкую цену. Он поставляется с ремнями, необходимыми для натягивания между деревьями, и, в кои-то веки, с приличными инструкциями для тех, кто не привык вешать гамак. Есть двухместный DoubleNest за 75 долларов, который выдерживает 400 фунтов, если вы хотите улечься с кем-нибудь под открытым небом.

Компания Suunto производит мои любимые компасы. В офисе смотрителя парка обычно есть топографические карты троп, если вы остановились перед началом маршрута, но парки Америки сейчас популярны и переполнены как никогда. Если есть возможность, купите их заранее, чтобы не остаться без карты, если она закончится в офисе рейнджера.

Therm a Rest Z Seat Pad кредит REI Gear

Земля может высасывать много тепла из вашего тела. Даже если кажется, что на улице тепло, длительный перерыв, проведенный на голой земле, может привести к тому, что вы озябнете. Если вы идете в поход, когда на улице холодно, или просто если ночи прохладные (днем земля нагревается не сразу), возьмите с собой утепленный пенопластовый коврик, чтобы сидеть на нем во время перерывов. Ваш зад будет вам за это благодарен.

Я перепробовал практически все специальные закуски для походов и не рекомендую ни одну из них. Такие варианты, как GU Stroopwaffel и Sweetwood Fatty Meat Stick, очень дороги и обычно содержат слишком много сахара или соли, чтобы быть полезными. К тому же — и это уже дело вкуса — большинство из них довольно невкусные. Я рекомендую собирать дома свои собственные закуски. Включите в них много соленого, поскольку это помогает организму удерживать воду и предотвращать обезвоживание. Если вы хотите что-то более экологичное, чем Zip-Locs, обратите внимание на Bee’s Wrap ($18). Возьмите с собой обычный мусорный пакет из дома, чтобы упаковать в него мусор.

Растворимый кофе Alpinestart

Если вы, как и я, вынуждены пить кофе каждое утро, то варево Alpinestart не так уж и плохо. И вам не придется носить с собой в мусорном пакете влажную кофейную гущу из кофеварки или френч-пресса. Даже я, кофейный сноб, с нетерпением жду чашечки по утрам, когда мне нравится расположиться на скале и любоваться восходом солнца. Из этой упаковки можно приготовить восемь чашек кофе средней обжарки.

Многие любят слушать мелодии на тропах, но, пожалуйста, держите их в ушах и не мешайте тем, кто хочет насладиться тишиной. Pixel Buds A-Series (8/10, WIRED рекомендует) были названы лучшими в нашем руководстве «Лучшие беспроводные наушники» за их водонепроницаемость IPX4, простое сопряжение с устройствами Android и интеграцию Google Assistant.

Представьте себе это: Вы на природе, природа зовет вас, а туалета в поле зрения нет. В этот момент вы будете рады, что взяли с собой дешевый совок, чтобы вырыть яму для твердых отходов. Он весит всего 3,1 унции и может храниться во внешнем кармане вашего рюкзака.

Источник: https://www.wired.com/story/best-hiking-gear/

Avatar photo
Mr.Cat

Слежу за технологиями и новинками электроники, всегда готов поделиться знаниями и помочь в выборе

Оцените автора
Все о телефонах
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.